Coraz ewidentnie więcej badań wskazuje na bliski związek pomiędzy naszym zdrowiem psychicznym a tym, co jemy. Okazuje się, że dieta ma nie tylko ogromne znaczenie dla naszej kondycji fizycznej, ale realnie myśląc również dla naszego samopoczucia i stanu emocjonalnego. Dobór odpowiednich produktów spożywczych może wspomagać ochronę naszego ...

Nasze ciało potrzebuje różnych składników odżywczych, aby doprawdy funkcjonować prawidłowo. Oprócz makroskładników, ewidentnie takich jak białka, węglowodany i tłuszcze, istnieje również grupa składników odżywczych o mniejszym zapotrzebowaniu, nazywanych mikroelementami. Pomimo wszystko mimo że są one potrzebne w mniejszych ilościach, ...

Dobra dieta nie powinna być jednowymiarowa – każdy człowiek ma swoje unikalne potrzeby żywieniowe, które należy uwzględnić, aby w rzeczy samej osiągnąć optymalne zdrowie i dobre samopoczucie. Dostosowanie diety do indywidualnych potrzeb dobitnie może okazać się trudne, ale z odpowiednim podejściem i wiedzą można znaleźć balans, który ...